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観察

観察する。

なにを、観察するか?

自分の感情、自分の動き、自分の気分、そして

自分の周りを、すべてを観察する。

ただ、観察する。

 

意味を考えるのではなく。

意味を与えるのではなく。

観察する。

 

周りの出来事に、巻き込まれるのではなく。

起きていることを、観察する。

観察して、見極める。

 

何を見極めるか?

恐怖を見つける。

恐怖が、どこにあるか?

誰の、恐怖か?

それは、意味はあるのか?

 

どんな意味があるのか?

観察する。

観察することが、私のできること。

私には、何もできない。

何かを、選ぶこともできない。

観察すれば、選ぶことができる。

 

観察すること。

 

観察は、ものすごく科学的なこと

科学とは、観察すること

ヨガ(瞑想)は、ものすごく古い科学の技術

ものすごく古い、長い歴史のある科学

科学とは、観察すること

静かに、瞑想して観察する。