感情にとらわれない。

感情はあなたの中にある。

感情は、あなたのもの

その感情は、あなたの中にあった過去の情報にすぎない

感情を、引き出してきた目の前の出来事は

ただ現れてきたもの

 

出来事は、あなたにとって必要なもの

あなたに必要なものは、この世界は与えてくれる

すべてを必要な時に、完璧な時に持ってきてくれる

 

その時、あなたの感情は乱れる

過去にあったことに囚われて

感情に引きずられて、生きていると苦しくなる

 

瞑想は、その苦しさを取り除く働きがある

思考の間にある、静けさを見つめることによって消えていく

 

感情は、あなたの中にしかない

あなたが処理いなければならない

誰もあなたに苦しさを与えていない

あなたが苦しんでいるだけ

 

感情は、必ず消えていく

あなたの中で、消えていく

自分で囚われなければいいだけのこと

 

どこを見ても誰もあなたを苦しめていない

あなたが持っている感情に苦しめられている。